Návrat do práce nemusí znamenat konec kojení. Každá žena si volí svůj vlastní přístup podle věku dítěte, jeho potřeb a dosavadního režimu. Některé pokračují v kojení jen ráno a večer, jiné odsávají mléko v práci, další přecházejí na kombinaci různých zdrojů výživy. Neexistuje jedna správná cesta – důležité je najít řešení, které vyhovuje oběma.

Jak vybrat vhodný přístup?

Rozhodování závisí na tom, zda dítě bylo dosud výlučně kojeno nebo zda už přijímá další stravu či tekutiny.

Dítě mladší 6 měsíců (výlučné kojení)
✔️ Pokud je dítě plně kojeno, je nutné zajistit pravidelné odsávání mléka během pracovního dne, aby nedošlo k poklesu laktace.
✔️ Při delší nepřítomnosti je potřeba najít vhodnou alternativní metodu krmení, která nenaruší kojení – lžička, hrneček, suplementor.

🔹 Dítě starší 6 měsíců (příkrmy, ale stále kojené)
✔️ Pokud už dítě přijímá pevnou stravu, může během dne dostávat jídlo a tekutiny jiným způsobem a mléko doplnit po návratu ženy z práce.
✔️ Odsávání může být stále nutné, pokud je potřeba zachovat tvorbu mléka nebo pokud dítě přes den mateřské mléko vyžaduje.

🔹 Starší dítě, které se kojí jen občas
✔️ Pokud dítě kojí hlavně ráno, večer a v noci, není potřeba odsávat, protože se přizpůsobí novému režimu.
✔️ Důležité je pozorovat reakci dítěte a případně postupně upravovat četnost kojení, aby se přechod na nový režim odehrál přirozeně.

Jak se připravit na změnu?

✅ Naplánovat si režim dopředu – testovat, jak dítě reaguje na různé varianty krmení a délku odloučení.
✅ Připravit si dostatečné zásoby mléka (pokud je to potřeba) a vyzkoušet způsob jeho podávání.
✅ Komunikovat se zaměstnavatelem – zajistit podmínky pro odsávání nebo upravit pracovní dobu, pokud je to možné.
✅ Být flexibilní – dítě i žena si na novou situaci zvykají postupně, změny neprobíhají okamžitě.

Tipy pro hladší průběh

✔️ Udržet co nejvíce kontaktu v době, kdy jste spolu – večerní kojení, ranní mazlení, kontakt kůže na kůži pomáhají dítěti i ženě zvládnout změnu.
✔️ Odsávání v práci si dobře naplánovat – pokud je součástí strategie, je dobré mít pohodlné místo, správnou techniku a pravidelný režim.
✔️ Reagovat na potřeby dítěte i své vlastní – někdy se plán změní, protože dítě začne vyžadovat mléko častěji, nebo naopak přirozeně omezí kojení.

Kojení lze přizpůsobit pracovním povinnostem

Návrat do práce neznamená automatický konec kojení. Každá žena má možnost najít řešení podle svých potřeb a potřeb dítěte. Ať už se rozhodne pro pokračování v kojení ráno a večer, odsávání mléka, nebo postupné snižování frekvence kojení, vždy je důležité naslouchat sobě i dítěti a nebát se dělat změny postupně.

📌 Jaká strategie vám pomohla při návratu do práce? Podělte se o své zkušenosti!